建设更强心改善生活

用不着等待心或血管条件诊断 专注于感觉更好 并拥有更多能量因为这是有强心-泵含氧血液穿透身体为大脑、脚甚至胃提供养分

建设强心电流系统基于实现良好健康的一般标准

• 获取适当的运动
• 富营养食品如蔬菜、水果、粒子和蛋白质 — — 并避免高食糖、高肥盐并注意适当部分
• 获取健康权并维护它
• 管理现有健康问题,如糖尿病、高血压和抑郁症
• 戒烟
• 限制或避免酒精
• 得到足够的休息和睡眠
• 识别压力并获取帮助

当审查列表时,你可以看到哪里需要改进, 以及你正在做的更好领域关键是采取行动改善健康-即使是小步相加随时间推移并当持续使用时能起作用

需要帮助启动时,与初级护理提供商预约服务提供商通过检视你的血压 胆固醇 血糖水平 家庭风险因素和重量来帮助查看这些会帮助提供方知道是否需要筛选测试此外,他或她也许能提供解决方案帮助你戒烟,实现更健康体重,管理压力或抑郁症并更好地入睡

心病是男女死亡的主因,但好消息是,在大多数情况下,可以通过健康的生活方式预防。和初级护理提供商聊天是一个很好的起始点

如果没有服务商 多数Goshen医生办事处都欢迎新病人寻找离你近位//www.jtsgrille.com/health-library/primary-care-doctors-welcoming-new-patients.