渡假悲伤提示

因失去亲人而悲伤不单是因为节日开始事实上,有时悲伤感在每年这个时间里会更强

了解你的感受很重要 重要但他们不应该控制你, 他们不应该让你感到内疚 享受节日 并欢庆与欢乐 赛季带

接受失去爱人需要时间, 和事物,我们生活 与我们整个生活帮助你渡过节日失去亲人的悲伤 帮助你让这个时间少点痛苦

优先需要

没有人比你更了解你(和你的悲伤经历)说到参加不同活动或事件时,你不应该感到压力参加某个聚会或集会时,若感觉不舒服,请知道不参加是没关系的。

if you do feel义务参加事件 理解你不必全时留走出或提前离开是没关系的 如果你的情感得到更好的你压力和有时混乱节日可能压倒性, 这可能意味着规划节日独处时间,

自我护理意味着允许你和你的家庭感知自然情感欢笑、欢哭或甚至感到愤怒或不安都没关系-没有单片右转方法悲伤失去亲人允许自己处理情感

准备悲伤

节日往往比较难,因为节日提醒我们与爱人共度时间常时,我们在自己的脑海中积聚节日意义,这可能比实际日期本身更难处理。

预知悲伤随时随地会来处理悲伤本身具有挑战性,但急切避免您的悲伤会增加难度取而代之的是,让你的悲伤发生 并允许自己感知你的情感

抵制你的悲伤会使事情变得更难处理和恶化归根结底,它可以完全改变你对节日的感觉,如果你让它战胜你而不以健康方式处理它

荣誉传统

继续传统爱人乐于参加(或甚至启动! )可谓催化体验允许你感知人际关系 并允许你尊重他们的记忆

节假日敬重传统也有助于避免因享受节日而感到内疚。知道你保留传统 爱人深爱 可带乐感这也是与你家孩子连接的大好契机 解释传统的意义 并允许他们感知与过世者的联系

创建新传统

仅仅因为你尊重某些传统 不表示你必须保留所有传统尝试做事物的方式 常感觉空洞, 压抑或甚至直接尴尬

与家庭商谈 并想方设法改变节日 或查寻新传统发现你创造新记忆 与旧记忆一样重要

支持其他人

支持他人可帮助减轻节日期间悲伤感或以爱人之名提供货币或馈赠带欢乐到另一个人的生活 帮助带欢乐到自己的

请求帮助

节日受苦受难 不必独自经历寻找朋友、家属、同事或理疗师或其他专业人员帮助处理悲伤

当你和人说话时,让他们确切知道你们做什么,而不需要他们-这可以帮助他们更好地支持哥你.如果有人想为您做点好事 真正考虑接受他们的出价并接受他们的帮助接受他人帮助非可耻-旁人爱你并想帮助你

if you or someone you know 正在为失去亲人而悲伤挣扎死队可帮助提供丧葬支持组 电话联系访问 节日期间寄送邮件 帮助处理悲伤联系休眠护理团队了解更多Goshen家庭护理和Hostice574-364-2700的丧葬服务