提示全家移动更多并感觉更好
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保持主动性对许多家庭来说可能是一个挑战,特别是当运动例程中断时。
帮助家庭重拾健康生活方式
移动你的身体
孩子们每天至少需要60分钟体能活动成人每周150分钟适中活动 — — 或多星期30分钟 — — 改变你的感受方式
吾族活动视频解释日常活动如何帮助增强心脏、肺、骨骼和肌肉并下载活动表和资源帮助您和您的家属保持活动性,获取能量并增强身体
造时播放
家庭活动-步行、骑脚踏车、去公园-为孩子的健康提供大增选择适合儿童年龄组的活动挑战他们(和你)学习新知识
下载活动表提供游戏、挑战与活动 使孩子们向健康生活方式运动
检查自由活动资源
与家庭商谈工作方式 建立健康习惯开始免费探索视频、小技巧和工具有很多想法让你向正确方向移动
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