噩梦与夜间恐怖
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噩梦和夜间恐怖属类睡眠失常寄生虫-不理想事件、活动或行为人总有恶梦发生, 常发生时被视为睡眠失序, 干扰睡眠或引起沉睡焦虑
Goshen医生沉睡和过敏医学希望你体验最佳健康-这包括睡个好觉我们提供睡眠错乱风险评估确定额外睡眠测试需求并开明你恶梦和夜间恐怖的可能原因初级护理提供者可决定转介,从中从董事会认证睡眠专家获取治疗
差别何在
恶梦往往发生在入眠周期尾端活生生的、令人不安的梦 似乎非常真实通常涉及人身危险,但也可能引起负情感,如难堪或愤怒强度递增到它唤醒你的地方 清晰回想事件简单恶梦不升级 觉醒方式
夜间恐怖或睡眠恐怖通常发生在深睡眠中4至12岁的儿童往往受到影响人可以坐起、尖叫或叫喊、打打、踢、看害怕、出汗、深呼吸或跳下床或无法通信或记忆 或任何事件很难从夜间恐怖中唤醒人
是什么导致恶梦和夜间恐怖
如果你有慢性恶梦 可能是因为压力 焦虑 创伤事件或失眠
夜间恐怖有很强的遗传联系,所以你更有可能体验这些联系,如果家庭里有其他人拥有这些联系的话。发展夜间恐怖症的成年人通常有心理卫生问题根基儿童夜间恐惧风险因素包括睡眠不足、身心压力、睡眠调度中断和发烧。
如何停止恶梦和夜间恐怖
试用这些技巧预防恶梦和夜间恐怖
Goshen医生沉睡与过敏医学局认证睡眠专家