食堂营养
通用资讯
康乐学院建议:
- 添加纤维和流水减肥薄度缓慢增至25至35克/日这会避免症状恶化 随身体向高纤维水平调整
- 全粒面包和谷类寻找百分百全麦、黑麦、燕麦或bran
- 食褐或野米而不是白米或马铃薯
- 享受各种粒子好选择包括大麦、燕麦、卡穆特和奎诺亚
- 混合全麦面粉用它替换食谱中白面粉或全功能面粉
- 添加干豆和豌豆Casseroples或汤
- 选择新鲜果菜而不是果汁
- 吃果菜带皮或皮
- 比较食物标签相似食物查找高自由选择
- 多喝流水设定目标每天至少8杯高量纤维可能需要更多
学习正确营养能帮助控制您的健康状况请求初级护理医师转介你到Goshen医院营养疗程
更多有关Goshen医院提供营养治疗服务的信息调用574 364-2679.
康乐学院建议:
- 添加纤维和流水减肥薄度缓慢增至25至35克/日这会避免症状恶化 随身体向高纤维水平调整
- 全粒面包和谷类寻找百分百全麦、黑麦、燕麦或bran
- 食褐或野米而不是白米或马铃薯
- 享受各种粒子好选择包括大麦、燕麦、卡穆特和奎诺亚
- 混合全麦面粉用它替换食谱中白面粉或全功能面粉
- 添加干豆和豌豆Casseroples或汤
- 选择新鲜果菜而不是果汁
- 吃果菜带皮或皮
- 比较食物标签相似食物查找高自由选择
- 多喝流水设定目标每天至少8杯高量纤维可能需要更多
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