健康生活方式

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健康边界设置癌症行程

癌症之旅可带来一系列挑战 影响你生活的方方面面正因如此 确定边界帮助你 处理身体 心理和情感健康

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肌肉长寿器官

终生运动有多种福利随你变老对你的心脏 骨骼和新陈代谢都有好处强耐力演练也能帮助你保持独立性

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5程序平息思想和身体

受压或受压时 很难找到宁静感一种自慰方式是使用脑机应用引导你通过演练静默思想并放松

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从高压向所有人随心健康改变生活方式

心问题对乔伊斯无关新奇 祖父母有重大心问题自几十年前怀孕以来,她自己偶尔胸口疼痛和不正常心跳。

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两次平息呼吸练习

压力或焦虑试吸几口深吸

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觉醒感知睡眠和心健康

谈到你的心脏时,你可能需要多睡几觉良好的闭目时间对你的心健康与你吃什么和运动多少一样重要,据最近研究

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五条路回家绿色

讲到提高环境友好因素时,日常习惯小小改变可大有不同简单换纸或减用回收程序大有助于为你和你的家庭创造更健康空间

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拥抱感恩感

感恩精神大有助于你的心理和情感健康,特别是在癌症行程中。接受感恩时,你可以得到意义和目的感知,即使在你游览不确定性时也是如此。

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无外科手术修复心脏之旅

心脏病攻击距离Bryce Webb脑海最远的是当他2022年2月去退伍军人医院检查时他认为他消化不良

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谈到心健康时,知道数字

可能你知道基本数在你生命中重要-年龄、高度、重量甚至是心速率更复杂因素呢 象血压 胆固醇 血糖水平并发重要图片 描述你的心脏健康 和整体安康

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一致性是改变生活方式的关键

听说过1月NationalQuiters日吗那时大多数人放弃目标 数周前才设定

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渡假悲伤提示

因失去亲人而悲伤不单是因为节日开始事实上,有时悲伤感在每年这个时间里会更强

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