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糖尿病护理营养

通用资讯

计量碳水化合物服务会帮助你控制血液甘糖水平,使你感觉更好碳水化合物和胰岛素平衡决定你进食后血液甘蔗水平

富含碳水化合物食品包括:

  • 面包、饼干和谷类
  • 面食、米粒
  • 星际蔬菜,如马铃薯、玉米和豌豆
  • 豆类和豆类
  • 牛奶豆奶和酸奶
  • 果树果汁
  • 甜点如蛋糕、饼干、冰激凌、果酱和果冻

碳水化合物服务-配有15克碳水化合物的食物计算为单片碳水化合物服务

阅读食品标签营养事实查找你吃的食物中几克碳水化合物

检查大小测量杯勺或食物尺度

饭规划技巧多大吃三到四次碳水化合物食品

健康日餐计划大都来自碳水化合物

  • 5种水果蔬菜
  • 3服务全粒
  • 2至4口服奶或奶产品

每天吃五到七盎司肉类替代物(如鸡蛋或花生酱)。

定期检查血液甘蔗它可以告诉你,如果你需要调整 碳水化合物量你吃

学习正确营养能帮助控制您的健康状况请求初级护理医师转介你到Goshen医院营养疗程

更多有关Goshen医院提供营养治疗服务的信息调用574 364-2679.

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  • 面食、米粒
  • 星际蔬菜,如马铃薯、玉米和豌豆
  • 豆类和豆类
  • 牛奶豆奶和酸奶
  • 果树果汁
  • 甜点如蛋糕、饼干、冰激凌、果酱和果冻

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  • 3服务全粒
  • 2至4口服奶或奶产品

每天吃五到七盎司肉类替代物(如鸡蛋或花生酱)。

定期检查血液甘蔗它可以告诉你,如果你需要调整 碳水化合物量你吃

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