胃复发疾病营养
通用资讯
推荐食品
- 牛奶和奶制品
- 黄油米克
- 蒸发滑雪牛奶
- 滑动或1%低脂牛奶
- 豆奶
- 非肥或低肥酸
- 粉奶
- 非肥或低肥奶酪
- 低脂冰激凌
- 舍尔贝特
- 肉类和其他蛋白质食品
- 菜菜菜 精菜肉 家禽 鱼鸡 鸡蛋或大豆
- 干豆豆豆
- 坚果黄油(高脂肪)
- 粒子编译不添加脂肪选择全粒子至少半粒子服务
- 蔬菜编译不添加脂肪食用各种蔬菜,特别是绿色和橙色菜
- 果实编译不添加脂肪食多果实
- 肥料-限每日8茶匙选择心健康植物油类,如橄榄或卡诺拉油类
- 百分数
- 无咖啡因软饮料
- 无咖啡因草药茶,除用薄荷或spaent
除辣椒外所有调味
食物不推荐
尝试限制或消除可减少GERD症状的下列食物
- 薄荷和sparmint
- 朱古力
- 酒类
- 咖啡因子饮料(正规茶、咖啡、colas、能量饮料、其他咖啡因子软饮料)
- 淡咖啡和淡茶(允许草叶茶,除薄荷或spaent
- 辣椒
- 高脂肪食品,包括2%牛奶、全奶、奶油、高脂肪奶酪、高脂肪酸奶、巧克力牛奶、可可
- 炸肉、培根、香肠、番茄香肠
- 其它油炸食品(甜甜圈、法式吐司、薯条、深炸蔬菜)
- 坚果黄油
- 糕点和其他高肥甜点
- 八大茶匙油黄油 每日缩短
- 水果或蔬菜引起征兆人际变换
生活方式提示
- 每周至少3或4次运动
- 穿松散服装
- 不抽烟
- 提高床头6至9英寸将泡沫嵌入床垫顶部或双腿加木块堆铺枕头无效
- 等三小时后再躺下
- 整天吃几顿小饭
- 宁静放松边吃边坐
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